г. Самара: +7 (846) 229-55-53
г. Тольятти: +7 (8482) 55-15-35

посмотреть на карте
Уже более
30 лет
УСПЕШНО ЛЕЧИМ!
ежедневно с 9.00 до 21.00
Медицинский центр «ТЕРОС»
пр-т Масленникова, 15 Россия, город Самара +7 (846) 229-55-53
улица Жукова, 35 Россия, город Тольятти +7 (8482) 55-15-35

Главная
Наши преимущества
Почему нужно идти к нам?
Наша миссия
Наши специалисты
СМИ о нас
Цены
Фотографии похудевших
Контакты
Пациентам
Документы
Услуги
Алкоголизм
> Методы лечения алкоголизма
Кодирование
> Вывод из запоя
> Фармакотерапия
Похудение
> Методы лечения ожирения
ТабакоКУРЕНИЕ

Лицензия
Лицензия

Приложение
Приложение

доктор Слим
Сайт профессора Гинзбурга М.М.


Биоинтермед
Сайт компании Биоинтермед

Сертификат психолога В.А.Курбатова
Сертификат медицинского психолога В.А.Курбатова об обучении психокоррекции избыточного веса

Спорт и похудение

Спорт и похудениеЛучший способ похудеть — занятия спортом. За ними - гарантированный результат. Спортивные упражнения делают человека выносливее и сильнее, обеспечивают заряд бодрости и отличного настроения. Занимаясь спортом, желаете похудеть? Вы на верном пути! Вы не сразу заметите результат, теряя жировые отложения, организм наращивает мышечную массу, но размеры одежды придётся менять.

Выбор видов спорта велик, самое главное приступить к занятиям сейчас, а не через неделю или с первого числа очередного месяца. А будет ли это велосипед, плавание или лыжи, спортивная ходьба или бег – вопрос скорее вкуса, нежели эффективности. Многие выбирают фитнес-клуб, как комфортное место для занятий спортом с целью похудения. В любом городе сейчас такие возможности есть, в клубе разработают специальную программу, строго индивидуальную, учтут ваши физические данные, возраст, состояние здоровья. Рядом всегда будут профессионалы, которые и подскажут, и направят.

Эффективен и доступен такой спорт, как плавание. Есть возможность не только похудеть, но и решить проблемы с позвоночником, потренировать дыхательную и сердечнососудистую системы. Это не травматичный вид спорта. Приятный и полезный одновременно.

Особо эффективен велосипед именно для похудения. Основная нагрузка, конечно же, приходится на мышцы ног, там и растают жировые отложения, при этом улучшается зрение, снижается риск варракоза. Однако, велосипед требует дисциплины, постоянных занятий, по 45 минут минимум три раза в неделю, но эффект гарантирован. Объединитесь в стайку, пригласите друзей и знакомых, даже если им не надо худеть, то «накачать» ноги, помочь сердцу качать кровь по организму – полезно всем. Город позволяет и зимой заниматься велоспортом, хотя на помощь могут прийти лыжи и коньки. Не надо организовывать зимнюю «спячку», сезонностью отсутствие занятий можно оправдать, но никак не объяснить.

Для занятий спортом время должно быть всегда, а занятия организованы эффективно. Летом на пляже не обязательно валяться на солнце, можно сыграть в волейбол, с пляжа не обязательно ехать на транспорте – можно пройтись пешком.

Выбор вида спорта за вами, но он необходим не только для выполнения частной задачи похудения, он должен стать на долгие годы частью вашего по-настоящему здорового образа жизни! Не отступайте и не откладывайте «на потом»!

Алкоголизм и его этапы | Независимость и зависимость от неё
1 2 3
© 2009-2024 Медицинский центр "ТЕРОС" -
лечение алкоголизма, табакокурения в Тольятти
адрес в Тольятти:
ул. Жукова, 35.
Телефон: 55-15-35
адрес в Самаре:
пр-т Масленникова, 15.
Телефон: 229-55-53
Ежедневно с 9.00 до 21.00
Лицензия № ЛО-63-01-001119 от 08.02.2011 г. выд. Министерством Здравоохранения и социального развития Самарской области

Полезное для здоровья
Мы ВКонтактеМы ВКонтактеМы ВКонтакте
Ведяшкина Светлана Владимировна Ведяшкина Светлана Владимировна, учредитель Румянцева Ольга Викторовна Петлицкая Елена Анатольевна, Генеральный директор и главный врач
 
Использование материалов сайта строго запрещено | Все права защищены