г. Самара: +7 (846) 229-55-53
посмотреть на карте

г. Тольятти: +7 (8482) 46-66-66
посмотреть на карте
Уже 23 года
УСПЕШНО ЛЕЧИМ!
ежедневно с 9.00 до 20.00

Главная
Наши преимущества
Почему нужно идти к нам?
Нам 23 года!
Наша миссия
Наши специалисты
СМИ о нас
Цены
Фотографии похудевших
Контакты
Акция!
Пациентам
Наши вакансии
Документы
Услуги
Алкоголизм
> Методы лечения алкоголизма
Кодирование
> Вывод из запоя
> Фармакотерапия
Похудение
> Методы лечения ожирения
ТабакоКУРЕНИЕ

Лицензия
Лицензия

Приложение
Приложение

доктор Слим
Сайт профессора Гинзбурга М.М.


Биоинтермед
Сайт компании Биоинтермед

Патент М.М.Гинзбурга
Патент профессора Гинзбурга М.М. на разработанную им программу похудания
(нажмите на изображение для увеличения)


Патент профессора Ротова
Патент профессора Ротова А.В. на разработанную им программу психокоррекции избыточного веса


Сертификат психолога В.А.Курбатова
Сертификат медицинского психолога В.А.Курбатова об обучении психокоррекции избыточного веса

Спорт и похудение

Спорт и похудениеЛучший способ похудеть — занятия спортом. За ними - гарантированный результат. Спортивные упражнения делают человека выносливее и сильнее, обеспечивают заряд бодрости и отличного настроения. Занимаясь спортом, желаете похудеть? Вы на верном пути! Вы не сразу заметите результат, теряя жировые отложения, организм наращивает мышечную массу, но размеры одежды придётся менять.

Выбор видов спорта велик, самое главное приступить к занятиям сейчас, а не через неделю или с первого числа очередного месяца. А будет ли это велосипед, плавание или лыжи, спортивная ходьба или бег – вопрос скорее вкуса, нежели эффективности. Многие выбирают фитнес-клуб, как комфортное место для занятий спортом с целью похудения. В любом городе сейчас такие возможности есть, в клубе разработают специальную программу, строго индивидуальную, учтут ваши физические данные, возраст, состояние здоровья. Рядом всегда будут профессионалы, которые и подскажут, и направят.

Эффективен и доступен такой спорт, как плавание. Есть возможность не только похудеть, но и решить проблемы с позвоночником, потренировать дыхательную и сердечнососудистую системы. Это не травматичный вид спорта. Приятный и полезный одновременно.

Особо эффективен велосипед именно для похудения. Основная нагрузка, конечно же, приходится на мышцы ног, там и растают жировые отложения, при этом улучшается зрение, снижается риск варракоза. Однако, велосипед требует дисциплины, постоянных занятий, по 45 минут минимум три раза в неделю, но эффект гарантирован. Объединитесь в стайку, пригласите друзей и знакомых, даже если им не надо худеть, то «накачать» ноги, помочь сердцу качать кровь по организму – полезно всем. Город позволяет и зимой заниматься велоспортом, хотя на помощь могут прийти лыжи и коньки. Не надо организовывать зимнюю «спячку», сезонностью отсутствие занятий можно оправдать, но никак не объяснить.

Для занятий спортом время должно быть всегда, а занятия организованы эффективно. Летом на пляже не обязательно валяться на солнце, можно сыграть в волейбол, с пляжа не обязательно ехать на транспорте – можно пройтись пешком.

Выбор вида спорта за вами, но он необходим не только для выполнения частной задачи похудения, он должен стать на долгие годы частью вашего по-настоящему здорового образа жизни! Не отступайте и не откладывайте «на потом»!

Алкоголизм и его этапы | Независимость и зависимость от неё
1
© 2009-2019 Медицинский центр "ТЕРОС" -
лечение алкоголизма, табакокурения в Тольятти
адрес в Тольятти:
ул. Жукова, 35.
Телефон: 46-66-66
адрес в Самаре:
ул. Революционная, 155.
Телефон: 229-55-53
Ежедневно с 9.00 до 21.00
Лицензия № ЛО-63-01-001119 от 08.02.2011 г. выд. Министерством Здравоохранения и социального развития Самарской области

Полезное для здоровья
Мы ВКонтактеyoutubeok
Ведяшкина Светлана Владимировна, учредитель Румянцева Ольга Викторовна, Генеральный директор
 
Использование материалов сайта строго запрещено | Все права защищены